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正确发声方法的训练步骤

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演讲声音不仅包括了音色、音调、音量,也包括了语气、力量和质感。那么,应该如何科学发声,让声音直达听众,充满力量呢?下面小编给大家分享演讲声音训练方法内容,希望能够帮助大家!

演讲声音训练方法

1、放慢速度

放慢语速,声音就会更有力量,更显权威。听众会有机会接受你的话并进行思考。你会流露出自信的魅力,彰显演讲内容的重要性。

2、声音充满能量

要想出色地演讲,重要的因素是要充满能量。一直以来,人们都是说演讲是“激情的对话”,会在更高的层面,跨度更大的距离,向更多的人显现出演讲者的能量。

3、声音让每个人都能听清

不论有多少听众,演讲时你都要做到:让声音能传达到离演讲台远的那一排听众。这样,你就会吸引场上每个人的全部注意力。不论何种情况,音响设备都是你好的伙伴,要提前认真检查。在会场内走走,看看是否有听不到声音的死角,要确保会场内各个地方的音响设备都安装妥当了。

4、声音富有震撼力

人的声音就像肌肉,通过练习和使用可以变得更加强壮。通过不断地练习,许多人可以塑造自己的声音,让原本小声小气的演讲者说起话来更有震撼力,更有自信心。要想塑造声音,增强震撼力,好的一个方法是大声朗读诗歌。

5、停顿

演讲中有效的声音技巧是“停顿的力量”。很多演讲者站在听众面前都会感到紧张,所以越讲语速越快,越讲声音越高,中间没有丝毫停顿。如果演讲者比较放松,语速就会放慢,不时停顿一下,语气更深沉,说话更有权威。

6、强调某一点的时候说得大声些、力度强些。

你说话时花的力气越多,越是强调某一句话,听众也会越发地关注和重视。

如果所讲的事情比较敏感,或者比较煽情,说时要放低音量,语气要更亲切。

7、声音和喉咙的生理特点

声音是用来演讲和说服他人的工具。为了确保声音和咽喉能处于佳的状态,可以做几件事。要想演讲精彩,声音有穿透力,体能是非常重要的。如果演讲时间较短,可以减少进食。这能保证你在演讲时充满活力,头脑清醒,使大脑处于佳工作状态。如果演讲时间较长,比如说一场半天或者的研讨会,那就必须要吃得好。蛋白质是佳选择。一份含固体蛋白质的早餐或午餐,能让你精力充沛地工作四五个小时。蛋白质能健脑,要想有效地思考和演讲就要摄入足够的蛋白质。这样才会保证声音产生力度,保持头脑清醒。

要保证嗓音尽可能处于佳状态,在演讲前和演讲期间就只能喝些常温水。冷水通常都加了冰块,会让声带受冷,减少声音中蕴含的热度。

有时候嗓音会出现问题。喉咙痛的时候就很难讲得清楚,无法让声音一直传送到后一排。如果遇到这种情况,可以喝些热水,多加些蜂蜜和柠檬汁。

科学的发声练习方法

一、唇部练习(每天练习30遍,分两次练)(练习之前发气泡音一次)

1、喷唇:也称作双唇后打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连续喷气出声,发出P、P、P的音。

2、咧唇:将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴),反复进行。

3、撇唇:双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

4、绕唇:双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作360度的转圈运动。

二、舌部练习(每天练习30遍,分两次练)(练习之前发气泡音一次)

1、伸舌:把口开大,提颧,要感觉鼻孔略微张开一些,然后努力地把舌头往外伸,舌尖越尖越好,舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后,再往回缩,缩到最大的程度。

2、刮舌:舌尖放在下齿背,上齿接触舌前部;舌前部逐渐挺起,将口腔撑开;上齿沿中纵线向前往后刮动。

3、弹舌:先把力量集中在舌尖,抵住上齿龈,堵住气流,堵住呼出的气流,突然打开爆发出te音。应该注意,舌的中纵线,前后的中纵线要用力,爆发出这个te te,越有力越好。

4、顶舌:先闭唇,用舌尖来顶左右的内颊,交替进行,左边一下右边一下,左边一下右边一下。

5、转舌:闭唇,把舌尖伸到口腔前庭,也就是把舌尖伸到齿唇的中间,先向顺时针方向环绕360度,然后再按逆时针方向环绕360度,交替来进行。

三、提打挺松(每天练习30遍,分两次练)(练习之前发气泡音一次)

1、提颧肌:让鼻翼两端的肌肉感觉紧紧的,鼻翼两侧略微的往外张,上唇和上牙齿贴的比较近。

2、打牙关:咬苹果,下颚放松。

3、挺软腭:半打哈欠。

4、松下巴:抬头看天。立姿或坐姿,挺胸、收腹,抬头看自己头顶上的天,此时,你的嘴就自然的张开了。反复做几次,体会一下嘴是怎么张开的?——不是下巴主动用力,而是下巴放松。体会到之后,下一步这样做:保持抬头看天的姿势,恢复到眼朝前看的姿势。此时,下巴是放松的,像掉下来似的。保持这个状态,体会下巴放松的感觉,把嘴合上,再张开,反复做几次,体会下巴放松就能把嘴张开的感觉。

四、气息练习(每天练习3遍,分两次练)(练习之前发气泡音一次)

1、呼吸练习:闻花香+嘶音练习。闻花香,把气深深地吸下去,一直吸到肺底,获得小腹及腰围的胀满感,要吸得深入、自然、柔和。嘶音练习,学会了正确的吸气方法后,接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气,吸足气之后,以丹田穴为支力点,口中发出带有声带颤动的“嘶”的音,使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒,这样说明气吸得多,而且深。

2、数数练习:深吸一口气,利用腰圈的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀,有节奏,不能偷气。

3、数枣练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少 (吸足气)。一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止,看你能数多少个枣。

4、数葫芦练习:“吸提”同前。在“推送”同时轻声念:“金葫芦,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)。一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止。

5、啊音练习:在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音,一口气托住,声音出口呈圆柱型波浪式推进,能拉多长拉多长,反复练习。

6、嘿哈练习:一口气绷足,先慢后快地发出嘿-哈、嘿-哈。。。(反复逐渐加快),加快到气力不支为止,反复练习。

五、共鸣练习(每天练习6遍,分两次练)(练习之前发气泡音一次)

1、胸腔共鸣练习:

(1)、用“a”音找感觉:用a做练习音。从高到低,从实声到虚声发长音,体会哪一段声音上胸腔振动强烈,然后在这一声音段做胸腔共鸣练习。

(2)、“a”音词练习:找到胸腔共鸣的声音段后,用这一段的声音练习下列含有a音的词。

暗淡 反叛 散漫 武汉

计划 到达 自发 出家

百炼成钢 bǎi—liǎn—chéng—gāng

翻江倒海 fān—jiāng—dǎo---hǎi

(3)、句段练习:然后用适当的声音练习下面的短诗,注意加强韵脚的胸腔共鸣。

春眠不觉晓,处处闻啼鸟,夜来风雨声,花落知多少。

小柳树,满地栽,金华谢,银花开。

树,有时孤零零的一棵,直挺挺把臂膊伸展。 花,有时单个个一朵,静默默把微香散播。 唯独草,总是拥拥挤挤,长到哪儿,哪儿就蓬蓬勃勃。一片片、一丛丛,有着烧不尽的气魄。

2、口腔共鸣练习:

(1)、结合气息做韵母拼合练习:

bā dā gā pā tā kā

pēng pā pī pū pāi Pāi pū pī pā pēng

b-a- bā p-a- pā b-an-bān p-an-pān

(2)、吧哒哒 滴溜溜 咕隆隆 咣当当 呼啦啦 扑通通

3、头腔共鸣练习:

(1)、闻花香找共鸣位置:做个想象,你前面有一大簇鲜花,特别的清香,你慢慢的'把花香吸入,香气顺着你的鼻子沁入你的脑子里,是不是感觉你吸入的空气意念上是往上行走的呢??这就是我们要找的头腔位置。

(2)、哼鸣练习:练习“M”,类似于蚊子的声音,练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开,好像闭口打哈欠的感觉,将声音和气息往高处顶起,感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展,但切勿把声音堵塞在鼻腔里,否则会发出鼻音,像感冒一样。

六、绕口令练习(每天练习1遍)(练习之前发气泡音一次)

1、老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒,龙恼农怒龙怕农。

2、牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎年年念刘娘,刘娘连连恋牛郎,郎念娘来娘恋郎。

3、八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。

4、七巷一个漆匠,西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡,西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆,七巷漆匠气西巷锡匠用了漆,西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。

5、粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙;红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰花凤凰。

6、黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥灰会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。

7、隔着窗户撕字纸,一次撕下横字纸,一次撕下竖字纸,是字纸撕字纸,不是字纸,不要胡乱撕一地纸。

8、小盈林,爱银铃,盈林用劲摇银铃,银铃声音真动听。风吹银铃叮铃铃,盈林心中喜盈盈,笑声尽情赛银玲。

9、司小四和史小世,四月十四日十四时四十上集市,司小四买了四十四斤四两西红柿,史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视,史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

10、山前有四十四棵死涩柿子树,山后有四十四只石狮子,山前的四十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子,山后的四十四只石狮子,咬死了山前的四十四棵死涩柿子树,不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子,还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

发声科学发声训练方法

一、动作要领

打开牙关的动作有点像打哈欠,但比打哈欠的开口度更大些。

面部肌肉努力上提,从上下大牙处开始打开口腔,假想口盖往后上方抬起,下巴放松往后退,尽力打开口腔,露出上下门齿,保持打开牙关最后瞬间的动作1、2秒钟。

牙关一开一合,反复练习。如果是嗓音职业病比较严重的.患者,建议每天做100次以上,分组完成,一组的数量以自己能承受为度。

此项训练需要照镜子练习。

如果是早上训练,最好先做慢速模拟咀嚼。方法是:轻轻上提面部肌肉,打开后槽牙(即大牙),用大牙慢慢儿模拟咀嚼东西,牙齿不接触。自觉已把颌关节活动开了即可接着做打牙关练习。

二、容易出现的问题与纠正的方法

1、假开牙关

没有先从大牙处开始打开口腔,使口腔从前往后呈喇叭状,口腔前面打开,而后面的牙关没有打开。

纠正方法:口腔前后都要打开,口腔从前往后呈圆筒状。

2、下巴用力

有的初学者在打牙关时下巴着力,打不开牙关。

纠正方法:在打开牙关时,下巴要放松、后退,不要前铲。如果找不到放松地感觉,可以用错误的方法进行对比,即先前铲下巴,再找放松、后退下巴的感觉。

3、猛然打开牙关

有的人喜欢快速猛然打开牙关,如果动作过猛,可能导致颌关节和肌肉受伤。

纠正方法:先做模拟咀嚼,再慢慢地练习打开牙关。

4、不能露出上下门齿

露出上下门齿除了可以帮助把口腔打得更开以外,还能增强面部肌肉的运动能力。

初学者可能出现露不出上门齿或者下门齿,甚至上下门齿都露不出来的情况。

纠正方法:在打开牙关的同时,用洗干净的手帮助面部肌肉运动;此外,面部肌肉不能太紧张,要适度放松。

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